[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbHeader\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_image=\u00a0\u00bbhttp:\/\/mindonice.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/WhatsApp-Image-2024-12-09-a-13.03.43_719c75d4-scaled.jpg\u00a0\u00bb background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb background_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb background_size_tablet=\u00a0\u00bbcontain\u00a0\u00bb background_size_phone=\u00a0\u00bbcontain\u00a0\u00bb background_position_tablet=\u00a0\u00bbtop_center\u00a0\u00bb background_position_phone=\u00a0\u00bbtop_right\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb90%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb|40vw|||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb|30vw|||false|false\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb|0vw|||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb80px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbe864d11f-3dab-4fa3-ac06-4f0e1a260807″ header_font=\u00a0\u00bbOswald|600||on|||||\u00a0\u00bb header_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb header_font_size=\u00a0\u00bb3vw\u00a0\u00bb header_letter_spacing=\u00a0\u00bb4px\u00a0\u00bb header_line_height=\u00a0\u00bb1.2em\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ header_font_size_tablet=\u00a0\u00bb40px\u00a0\u00bb header_font_size_phone=\u00a0\u00bb24px\u00a0\u00bb header_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|desktop\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bb534cc526-6274-4e31-9e1a-7f18a5947bf1″ text_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb header_4_font=\u00a0\u00bbOswald|500||on|||||\u00a0\u00bb header_4_text_color=\u00a0\u00bb#19924a\u00a0\u00bb header_4_font_size=\u00a0\u00bb14px\u00a0\u00bb header_4_letter_spacing=\u00a0\u00bb1px\u00a0\u00bb header_4_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||0px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ header_4_font_size_tablet=\u00a0\u00bb13px\u00a0\u00bb header_4_font_size_phone=\u00a0\u00bb11px\u00a0\u00bb header_4_font_size_last_edited=\u00a0\u00bbon|tablet\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
\u00ab\u00a0Allier r\u00e9ussite sportive et scolaire est un v\u00e9ritable d\u00e9fi pour les jeunes hockeyeurs en Sport-\u00c9tudes. La pr\u00e9paration mentale joue un r\u00f4le cl\u00e9 pour d\u00e9velopper la concentration, la gestion du stress et la confiance en soi, des atouts indispensables pour performer sur la glace et en dehors.\u00a0\u00bb<\/p>\n
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[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font|500|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bbgcid-primary-color\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font|600|||||||\u00a0\u00bb header_3_text_color=\u00a0\u00bbgcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7%22:%91%22header_3_text_color%22%93,%22gcid-primary-color%22:%91%22text_text_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
Le hockey sur glace est un sport exigeant qui demande bien plus que des comp\u00e9tences techniques et physiques. Pour les jeunes joueurs, en particulier ceux engag\u00e9s dans un parcours Sport-\u00c9tudes ou en formation de haut niveau, le mental joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans leur progression et leur r\u00e9ussite.<\/p>\n
D\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, les hockeyeurs sont confront\u00e9s \u00e0 de nombreux d\u00e9fis : pression des comp\u00e9titions, peur de l\u2019\u00e9chec, gestion des \u00e9motions, \u00e9quilibre entre \u00e9tudes et entra\u00eenements, sans oublier la n\u00e9cessit\u00e9 de rester motiv\u00e9 malgr\u00e9 la fatigue et les p\u00e9riodes de doute. Sans une bonne pr\u00e9paration mentale, ces obstacles peuvent freiner leur d\u00e9veloppement et limiter leur potentiel sur la glace.<\/p>\n
L\u2019un des premiers b\u00e9n\u00e9fices de la pr\u00e9paration mentale est l\u2019am\u00e9lioration de la gestion du stress et des \u00e9motions<\/strong>. Beaucoup de jeunes joueurs ressentent une forte pression avant un match ou apr\u00e8s une erreur. Apprendre \u00e0 canaliser cette pression leur permet d\u2019aborder les rencontres avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et d\u2019exprimer pleinement leur talent.<\/p>\n Un autre aspect fondamental est le d\u00e9veloppement de la concentration et de la prise de d\u00e9cision<\/strong>. Le hockey est un sport rapide o\u00f9 chaque action compte. \u00catre capable de rester focalis\u00e9 tout au long du match, d\u2019anticiper les actions adverses et de prendre les bonnes d\u00e9cisions en une fraction de seconde peut faire toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n La confiance en soi<\/strong> est \u00e9galement un facteur cl\u00e9 dans la r\u00e9ussite des jeunes hockeyeurs. Les p\u00e9riodes de doute sont fr\u00e9quentes, notamment apr\u00e8s une contre-performance ou une baisse de forme. Gr\u00e2ce \u00e0 des techniques comme la visualisation et les routines de performance, les jeunes athl\u00e8tes apprennent \u00e0 renforcer leur mental et \u00e0 aborder chaque match avec une attitude positive et combative.<\/p>\n Enfin, la pr\u00e9paration mentale aide les jeunes joueurs \u00e0 mieux g\u00e9rer leur \u00e9quilibre entre sport, \u00e9tudes et vie personnelle<\/strong>. Un parcours Sport-\u00c9tudes demande une grande discipline et une organisation rigoureuse. Travailler sur la motivation et la gestion du temps permet aux jeunes hockeyeurs de rester performants tout en pr\u00e9servant leur bien-\u00eatre physique et mental.<\/p>\n En int\u00e9grant des strat\u00e9gies adapt\u00e9es d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge, les joueurs d\u00e9veloppent un mental de champion qui les accompagnera tout au long de leur carri\u00e8re sportive et de leur vie. La pr\u00e9paration mentale n\u2019est pas seulement un atout : c\u2019est une n\u00e9cessit\u00e9 pour qu\u2019un jeune hockeyeur puisse exploiter pleinement son potentiel et prendre du plaisir sur la glace.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttp:\/\/mindonice.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/VEMQGHRD2NHYXH25RXQ6EQW23E.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbVEMQGHRD2NHYXH25RXQ6EQW23E\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bb9315762e-f83b-4ce3-b546-d02dac3b6904″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font||||||||\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bb–et_global_heading_font|600|||||||\u00a0\u00bb header_2_text_color=\u00a0\u00bbgcid-primary-color\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font|600|||||||\u00a0\u00bb header_3_text_color=\u00a0\u00bbgcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_2_text_color%22%93,%22gcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7%22:%91%22header_3_text_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]<\/p>\n Nous utilisons des techniques \u00e9prouv\u00e9es adapt\u00e9es aux jeunes athl\u00e8tes : Nos coachs sp\u00e9cialis\u00e9s en pr\u00e9paration mentale du hockey accompagnent les jeunes sportifs pour d\u00e9velopper leur mental de champion. Nos m\u00e9thodes sont adapt\u00e9es \u00e0 tous les niveaux, des d\u00e9butants aux \u00e9lites en formation.<\/p>\n \n \n \n \n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bb5d3ab172-43f1-4807-9362-75b6f4a25308″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||70px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_tablet=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb custom_padding_phone=\u00a0\u00bb|||30px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding_last_edited=\u00a0\u00bbon|phone\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttp:\/\/mindonice.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/joueurs-de-hockey.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbjoueurs-de-hockey\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bb9315762e-f83b-4ce3-b546-d02dac3b6904″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bb–et_global_heading_font|600|||||||\u00a0\u00bb header_2_text_color=\u00a0\u00bbgcid-primary-color\u00a0\u00bb header_2_font_size=\u00a0\u00bb40px\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_2_text_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb header_3_font=\u00a0\u00bb–et_global_body_font|600|||||||\u00a0\u00bb header_3_text_color=\u00a0\u00bbgcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-98cc73c6-c9c3-47a6-ae8b-90806dd476f7%22:%91%22header_3_text_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n S\u2019engager dans un programme Sport-\u00c9tudes en hockey sur glace est une opportunit\u00e9 unique pour les jeunes joueurs souhaitant concilier excellence sportive et r\u00e9ussite scolaire. Cependant, ce parcours exigeant s\u2019accompagne de nombreux d\u00e9fis, tant sur le plan physique que mental. Entre l\u2019intensit\u00e9 des entra\u00eenements, la pression des comp\u00e9titions et les exigences acad\u00e9miques, il est essentiel d\u2019adopter une approche structur\u00e9e pour \u00e9viter l\u2019\u00e9puisement et maximiser son potentiel.<\/p>\n L\u2019un des premiers obstacles rencontr\u00e9s par les jeunes hockeyeurs en Sport-\u00c9tudes est la pression li\u00e9e aux performances. Ils doivent jongler entre la volont\u00e9 de r\u00e9ussir, les attentes des entra\u00eeneurs et parfois celles des parents, ce qui peut engendrer du stress, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou une perte de confiance en soi.<\/p>\n \u27a1 Comment le surmonter ?<\/strong> Le rythme d\u2019un jeune en Sport-\u00c9tudes est particuli\u00e8rement exigeant : des entra\u00eenements quotidiens, des d\u00e9placements pour les matchs, des devoirs \u00e0 rendre et des examens \u00e0 pr\u00e9parer. Cette charge peut rapidement devenir \u00e9crasante si elle n\u2019est pas bien g\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n \u27a1 Comment le surmonter ?<\/strong> L\u2019encha\u00eenement des entra\u00eenements, des comp\u00e9titions et des cours peut entra\u00eener une fatigue accumul\u00e9e, voire un \u00e9puisement mental et physique. Un joueur fatigu\u00e9 risque de perdre en efficacit\u00e9, de se blesser plus facilement et de voir sa motivation diminuer.<\/p>\n \u27a1 Comment le surmonter ?<\/strong> Le parcours d\u2019un jeune en Sport-\u00c9tudes est ponctu\u00e9 de succ\u00e8s, mais aussi d\u2019\u00e9checs : d\u00e9faites, blessures, remises en question\u2026 Ces moments difficiles peuvent affecter la motivation et la confiance en soi s\u2019ils ne sont pas bien g\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n \u27a1 Comment le surmonter ?<\/strong> Enfin, un jeune sportif ne peut pas \u00e9voluer seul. L\u2019environnement dans lequel il progresse (entra\u00eeneurs, parents, enseignants, co\u00e9quipiers) joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans son d\u00e9veloppement mental et \u00e9motionnel. Un manque de soutien peut entra\u00eener une d\u00e9motivation et une baisse de confiance.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbFooter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbgcid-primary-color\u00a0\u00bb background_enable_image=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-46px|||\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb saved_tabs=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb collapsed=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{%22gcid-primary-color%22:%91%22background_color%22%93}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,1_3,1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb 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La pr\u00e9paration mentale joue un r\u00f4le cl\u00e9 pour d\u00e9velopper la concentration, la gestion du stress et la confiance en soi, des atouts indispensables pour performer sur la glace et en dehors.\u00a0\u00bbPourquoi la pr\u00e9paration mentale […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-18","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":241,"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18\/revisions\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindonice.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Nos m\u00e9thodes de pr\u00e9paration mentale pour les jeunes hockeyeurs<\/h2>\n
\u2705 Exercices de concentration et de pleine conscience<\/strong>
\u2705 Techniques de relaxation et gestion du stress<\/strong>
\u2705 D\u00e9veloppement de la confiance en soi et de la r\u00e9silience<\/strong>
\u2705 Pr\u00e9paration \u00e0 la comp\u00e9tition et routines de performance<\/strong><\/p>\nPourquoi nous choisir pour accompagner votre enfant ?<\/h3>\n
<\/h3>\n
Les d\u00e9fis du sport-\u00e9tudes en hockey et comment les surmonter ?<\/h2>\n
1. La gestion du stress et des \u00e9motions en comp\u00e9tition<\/strong><\/h3>\n
Gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9paration mentale, il est possible d\u2019apprendre \u00e0 mieux g\u00e9rer ces \u00e9motions. Des techniques comme la respiration contr\u00f4l\u00e9e, la pleine conscience ou la visualisation permettent de canaliser le stress et de transformer la pression en un moteur de performance. Un joueur qui sait se recentrer et maintenir son calme dans les moments d\u00e9cisifs sera plus performant sur la glace.<\/p>\n2. Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre sport, \u00e9tudes et vie personnelle<\/strong><\/h3>\n
L\u2019organisation et la gestion du temps sont des comp\u00e9tences essentielles pour r\u00e9ussir dans un programme Sport-\u00c9tudes. Il est recommand\u00e9 d\u2019\u00e9tablir un planning hebdomadaire int\u00e9grant les entra\u00eenements, les r\u00e9visions et les moments de repos. La concentration et l\u2019efficacit\u00e9 en classe sont \u00e9galement primordiales pour \u00e9viter de passer trop de temps sur les devoirs une fois rentr\u00e9. La pr\u00e9paration mentale peut aider \u00e0 am\u00e9liorer la discipline et la motivation pour mieux g\u00e9rer cette double exigence.<\/p>\n3. La fatigue physique et mentale : pr\u00e9venir le surmenage<\/strong><\/h3>\n
La r\u00e9cup\u00e9ration est aussi importante que l\u2019effort. Il est essentiel d\u2019avoir un sommeil de qualit\u00e9, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et des moments de d\u00e9compression hors du hockey et des \u00e9tudes. Des exercices de relaxation, des routines de sommeil optimis\u00e9es et un suivi personnalis\u00e9 permettent d\u2019\u00e9viter le surmenage et de maintenir un niveau d\u2019\u00e9nergie optimal tout au long de la saison.<\/p>\n4. D\u00e9velopper une mentalit\u00e9 de champion : pers\u00e9v\u00e9rance et r\u00e9silience<\/strong><\/h3>\n
Travailler la r\u00e9silience mentale est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 pour transformer ces obstacles en opportunit\u00e9s d\u2019apprentissage. La pr\u00e9paration mentale aide les jeunes joueurs \u00e0 rebondir apr\u00e8s une contre-performance, \u00e0 se fixer des objectifs progressifs et \u00e0 cultiver une attitude positive face aux d\u00e9fis. Se concentrer sur ce qui peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9, plut\u00f4t que sur les \u00e9checs pass\u00e9s, est un \u00e9tat d\u2019esprit qui fait la diff\u00e9rence entre un bon joueur et un champion.<\/p>\n5. L\u2019importance du soutien et de l\u2019encadrement<\/strong><\/h3>\n
Localisation<\/h4>\n
T\u00e9l\u00e9phone<\/h4>\n
Email<\/h4>\n
Suivez nous<\/h4>\n